मां का दूध छुड़ाते समय नवजात शिशुओं को दें ये आहार

अभी-अभी मां बनी महिलाएं जिनके शिशुओं को 6 माह से ज्यादा हो चुके हैं ऐसे बच्चों को मां के दूध के अलावा कुछ और आहार की भी आवश्यकता होती है। जिससे कि वह चौतरफा विकास कर सकें। ऐसे ही कुछ सुझाव आज हम आपको बता रहे हैं जो आपके बच्चे को मां के दूध के अलावा अतिरिक्त पोषण देने में सहायक होंगे।

वह बच्चे जिनकी आयु 7 से 9 माह के बीच है उनके लिए आधा कप फूलगोभी बारीक कटी हुई, आधा कप लौकी छीलकर बारीक कटी हुई, आधा कप गाजर छीलकर बारीक कटा हुआ, आधा कप टमाटर कटे हुए

बनाने की विधि

सभी सब्जियों को एक प्रेशर कुकर में डालकर एक कप पानी के साथ इसे दो सिटी आने तक पका लें। ठंडा होने पर इसे पीसकर मुलायम प्यूरी बना ले। अब तैयार प्यूरी को परोसने से पहले इसे छानकर गुनगुने तापमान पर गर्म कर लें। यह सूप आपके शिशु के विकास और उन्हें अतिरिक्त पोषण देने में अत्यंत सहायक होगा।